人際互動過程，需要敏鋭觀察力來解讀方心意，從「習慣」能看穿一個人性格，專業諮商心理師林萃芬書中《習慣洞察人心》提到，一個人吃東西樣子，可以看出他到生活習慣好不好、生活作息有無紀律？來看看你身邊人吃飯時習慣是如何，來悄悄地洞悉一個人個性吧！
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吃東西習慣嚼嚥人，喜歡小口小口地品嚐食物滋味。不管是基於養生考量，或是牙齒不夠，還是想表現紳士淑女風範，人小心、動作印象。喜歡吃東西人大多注重過程。談戀愛時，他們主張交往過程結果；闖事業時，他們強調做事過程結果；養小孩時，他們認為成長過程成績。注重過程人遇到風型人，會讓他們人生節奏整個掉，陷入情緒。
和嚼嚥型相反便是狼吞虎嚥人。他們有些是小吃東西速度訓練得，有些是後天環境造成，例如男生當兵時候，若是吃得，會搶不到食物而餓肚子，不知養成狼吞虎嚥習慣。吃東西速度人，多半做事情速度。像看到食物他們只想吃完，而會品嚐食物滋味一樣；碰到事情他們只想完成，而會體會其中甘苦。久而久之，他們人生會變得只有目標，而沒有過程。吃東西速度人屬於A型性格，不妨自我覺察看看，下面這些A型性格行為習慣，有幾個是符合。
□人際互動過程中，A型性格人缺乏。
□愛別人爭辯，因此人際關係有時會處於競爭衝狀態 。
□別人，會提早或時到達 。
□很少別人講心事，習慣隱藏自己情緒 。
□若有同事打斷自己工作，會覺得生氣 。
檢查看看自己有幾個勾，多行習慣符合，出現A型性格副作用，例如，身體或情緒呈現壓力狀態，對工作負荷忍耐力，往往會身心警訊。
習慣吃飯看書或滑手機人，很多擁有企圖心，有A型性格傾向，會一心二用。他們無論看是休閒娛樂書或是八百書，會人「吃飯忘充電」印象，但當頭腦塞多東西時候，會連帶「專注力」「記憶力」會跟著下降。倘若進一步探索何以他們喜歡吃飯看資訊，會發現，他們內心深處有許多等待實現夢想，能用時間完成夢想，他們要善用每一秒。
餐桌禮儀，會讓人覺得而有教養，但若過注重，會讓人感到壓力而。禮儀人看慣同桌吃飯人完全懂餐桌禮儀，因為如此，不僅沒有人欣賞他們氣質，內心會陷入「要不要糾正誤動作」矛盾中。其實，不只他們吃得過，他們同桌吃飯人如坐針氈，有些人到怎麼拿筷子和刀叉忘了。重視禮儀人，多半重視外表、講究形式，和這種人，吃相、裝扮到禮物不要過，以免方留下「主人和場合」印象。
儘管和禮儀人吃飯會有壓迫感，不過和動作人吃飯會變得忙碌不堪，他們一下挾食物時小心掉桌上，一下是吃東西時湯汁滴衣服上、一下是拿東西時打翻飲料，結果一頓飯吃下來，眼前一片狼藉。我和漏接食物人吃過一頓天下大亂飯，那位朋友桌前堆滿骨頭、蝦殼、魚刺食物殘骸，有打翻熱湯和汽水所形成水災區域，視覺嗅覺雙重刺激下，還吃得有點反胃。這個景象代表對方用餐習慣停留口腔期，沒有學習如何自己拿餐具吃飯，需要別人旁整理善後。
吃什麼好吃人一起用餐，會覺得食物變得好吃，他們會津津有味地品嚐食物，會津津樂道這個菜做法、哪家館子做得地，而會吃嫌：「這道菜火候」、「廚師切菜功夫實在太差了」。，很從食物中得到人，從生活中得到，一塊小小的起士蛋糕，會讓他們人生感，一件小小的禮物會讓他們人生洋溢幸福感。反之，食慾、胃口不佳人來説，是吃什麼好吃。經常性食慾人，多半較，他們無論是體質或個性屬於型，未來發展傾向過度擔心，任何狀況會搞得他們繃、食不下嚥。
時吃飯人腸胃像鬧鐘，一到吃飯時間會咕嚕咕嚕地叫個。超過時間填肚子，他們會顯得心神不寧、坐立，有些人會因此變得易怒。瞭解決民生問題要準時外，做其他事情有一張時刻表：幾點上廁所、幾點洗澡、幾點上牀睡覺，凡事生理時鐘指示進行，怕碰到突發狀況，既定作息全部打亂，這樣他們會手忙腳。
有些人即使肚子飽了，還是忍不住要去翻冰箱找東西吃。而他們之所以會吃個，主要原因，是想藉著吃東西來放鬆、安慰自己。嘴人自制力，常看到狀況是，他們嘴巴嚷著要減重，嘴裏塞零食，然後罵自己：「可以如此貪吃。」
想要戒掉習慣，找出導致嘴原因：是因為生活沒有目標？是內心缺乏安全感？還是工作過於？人際關係失和？否則，一味剋制自己想吃東西的慾望，慾望反彈後作用力可是。
嘴想吃東西狀況外，還有些人是屬於大食客型，大吃大喝毫無節制，無論食物好不好吃，或喜不喜歡吃，能一掃而空。暴飲暴食人有縱慾傾，對食物過於依賴，非要吃到「撐破肚子」會停下來，於有大食客會攜帶胃藥，以防消化不良。
我暗戀我們公司部門一個女同事，前兩個月和她一批進到這個公司，一進來我她深深吸引住了，因為她是我喜歡類型，頭髮，腿，臉蛋，想找機會接近她，通過公司工作事物為理由和她接觸，一來二熟悉了，我們一起吃午飯，可我是想正式請她吃一次飯，努力嘗試邀請，今天終於邀請到她一起進晚餐啦，我開心！
因為我是平時外面吃飯，於是朋友建議下，我和她好了市中心某廣場3樓某餐廳吃飯，表現好點，我提前了一個時到廣場熟悉周邊環境，沒想到後她帶上了公司另一位女同事來了，開始覺得呀，以為我不想讓多人知道我喜歡她，可既然她帶了，我説什麼，帶着她們一起來到了餐廳。
作為男生，我禮貌讓她們來點菜，可她們看了下馬上説讓我來點了，吧，既然這麼客氣，那我來點，因為我這次會預算是200塊，所以，我決定自己預算內點菜，我點了這裏招牌菜檸檬鴨，圖片上看起來一盆，我看了下現場其他座桌上檸檬鴨實物是一盆，我想這一盆夠我們吃了，吃不完，然後我點了一個配菜涼拌鴨掌，3盅鴨血湯，因為問了她們兩説不吃飯，於是我自己點了一碗紫色糯米飯，109塊，沒有超過預算，為自己機智點贊。
這個金燦燦肉這裏招牌菜檸檬鴨了，一鍋，有洗臉盆那麼大，滿滿全是鴨肉，很少骨頭，我覺得這個商家是有。檸檬鴨吃起來，我覺得，懂什麼，對面那兩個妹子怎麼吃，要不是喝鴨血湯。要不是玩手機。
這個配菜涼拌鴨掌了，吃起來，妹子吃了幾塊，感覺她們喜歡吃，這一盤我只吃了一塊，其他是她們兩吃完，看來和我想一樣，沒喜歡吃這種開胃小吃呀。
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這個鴨血湯，鴨血和韭菜一起燉煮出來，喝起來可口，我喜歡喝，她們好像喜歡，因為見她們喝湯，那盆鴨肉吃幾塊，害得我拼命吃，要不然浪費了。
這盆鴨肉多了，我覺得我吃了很多很多了，可怎麼剩下一大半盆呢，我決定走時候讓服務員我打包，明天還可以做早餐和午餐，可以節省錢了，嘿嘿，自己感到。
昨天發工資了，因為我上個月業績，工資高，所以我玩得一個同事説要我請她吃飯，我想平時我們兩關係錯，請她吃飯什麼，所以邀請她到我家裏來吃飯，自己做了幾個家常菜，2個人吃4個菜，我覺得是足夠了，可是同事説請人吃飯有肉有魚，説我做這些飯菜是寒酸了，你們給評評理，這樣飯菜寒酸嗎？請她去飯店吃一頓，點幾個青菜寒酸了？
這是我做4個家常菜，有燒肉、西紅柿雞蛋湯、辣椒火腿腸炒雞蛋，有一個醋溜土豆絲，我覺得我們兩個人吃飯，這些菜怎麼説是夠了，可是同事説只有一個葷菜，道説雞蛋不算是葷菜嗎？我理解範圍內，這4個菜，有3個是葷菜啊，而且有葷有素有湯。
這是燒肉，做燒肉本來塊頭，同事説我燒肉切這麼塊，是不是想讓客人夾呢？這麼大塊紅燒肉，吃起來多不文雅？我覺得同事説有點道理，下次做燒肉時候，我儘量切一點，不過我沒有讓她夾意思啊。
青椒火腿炒雞蛋，我本來打算買一條魚回來煮，可是呢回來時候，留下菜市場魚賣完了，所以放棄做燒魚念頭啦，還好家裏有些土雞蛋，有吃完火腿腸，所以炒了這個菜，我覺得它是一個下飯菜，沒想到同事嫌它寒酸。
本來我計劃是煮排骨湯，但是下班回來後天色已晚，煮個排骨湯要耗費多時間，所以做了一個手菜，西紅柿雞蛋湯，沒想到同事嫌棄。
婆婆是個女人，她一起住，我們生活質量提高了很多，所以心底裏感謝婆婆。因為我們家平時吃得，所以現在有十幾個雞蛋，小姑子家估計吃完了，然後那裏説：「你們家土雞蛋多到吃不完呀」。
我和老公工資加起來過萬，這於很多已婚人士來説，是有點，但是我和老公，努力。玉米排骨湯，買2排骨回來，放進冰箱，每次煮湯拿幾塊，2排骨可以吃一個星期，沒錢人家過日子這樣精打細算。
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口述人:劉婷因為懷孕月份，我本身身體不是，公司主動提出讓我回家休產假，不過是停薪留職。老公一家商場保安，一個月三千多，日子過得巴巴，但還算貼心。每天菜是老公從超市買回來，我每天吃飯和散步去人多地方，但是這樣月收入是處處需要花錢。
摳門領導請吃飯，5個菜成本10元，眾人看懵圈丟下筷子走人。每個人眼裏於美食定義盡，有人認為美食關乎價錢，只要對自己胃口，讓人吃了有幸福感覺美食。
燒魚，食材，羅非魚，11塊一斤，16塊一條，西紅柿，2塊，辣椒1.5塊錢。西紅柿炒雞蛋，雞蛋3個3塊。空心菜，1.
老公請同事吃飯，3人點了5個菜，飯後他們説老公小氣，這菜寒酸！老公公司工作有兩年多時間了，同事之間是融洽，每隔一段時間，他們同事之間會聚餐，輪流請客吃飯。
今年終於同事打電話來家裏吃飯，想吃做炒麵條，來吃飯不能讓同事光吃炒麵條吧？自己下廚做上幾道拿手菜，開上一瓶紅酒，大家喝不亦樂乎。
工作，有時是什麼時間買菜，很多時候，我是一買幾天菜。今天回家晚了，不想去市場，只有翻一翻冰箱有什麼可以炒菜了。我生活，家人食物什麼要求，每次我煮什麼菜，他們吃完。
雞肉浸後，加入葱、蒜蓉、糖、鹽、味精、醋、香油。浸過雞鮮湯其調勻後澆雞肉上，多汁，美味可口，保留了雞本味，葱香撲鼻。
媳婦有面子口水雞，鮮辣爽，朋友喜歡吃燒肘子，色香味俱全，下飯香辣牛肉Q彈，香辣過癮。
我廚藝雖然算不上，但是吃頓飯是可以，只是沒想到這頓飯做得在意，後説摳門，可是吃這些菜摳門嗎。
蒜苗炒肉做法，蒜苗有消毒功能，屬於百姓家常菜。熱鍋熱油，放入姜葱絲爆香，喜歡可以加入適量幹辣椒，然後加入肉絲翻炒，並加入調料翻炒入味，後加入蒜苗，爆炒一下。
分享一些家常菜，謝謝親們關注，一個豬肚兩種做法。胡椒豬肚雞，肚絲炒菜花，蒜薹炒牛肉，四季豆炒肉片，青椒蒜苗炒豆餅，涼拌豬耳朵，鹽水油麥菜，生抽拌拉麵，南瓜餈粑。12345678喜歡請收藏和關注哦。
昨天玩同事過生日，邀請了朋友去她家聚餐吃飯，沒想到6、7個人能10個菜吃精光。只因味道，幾個同事説後去她家聚餐，因為味道，這樣吃下去會長成胖子，哈哈。
昨天得老公有興致，自己去菜場買了菜説是要下廚房我們做幾個好吃家常菜。結果，他這一出手，響，孩子地説「好吃」，破天荒地吃了兩碗飯和好多菜。